他们甚至可以直接引气入体，一边炼气，一边以灵气强体。
咱们没有人家那种条件，最厉害的完美锻体，也只是达到后天无垢之体。”
没有人给沈尽欢讲过这些。
今天首次听，不由的入神了。
见小姑娘有所疑惑，江宁笑着说：“不过先天无垢和后天无垢没有什么区别，只是后天无垢需要花费许多的时间。”
“就像云清瑶，她想完美锻体，一直压着气血没有引气入体，消耗了一年的光阴？”
沈尽欢沉吟道。
听她提到云清瑶，江宁有些不自在。
毕竟在小姑娘眼里，云清瑶能达到这样的成就，也有他把本属于她的资源送出去的原因。
“是。”
说着，江宁从储物袋里甩出一本册子。
“这是碧霄宗最好的锻体法，名为碧涛九叠。
跟着其上的动作，辅之一呼吸法，能够让你体内的气血翻涌，宛如浪潮，不断拓宽、强健你的经脉。
一浪胜过一浪，九重浪之后还有第十重浪。
能达到十重浪，就意味着你已经炼成了后天无垢之体。
锻体完美。”
沈尽欢好奇的拿着锻体法翻看，笑眯眯的问：“师父，你当初练到了几重浪？”
江宁老脸一红。
这黑心小棉袄，戳他痛处。
陈海当年资质不好，用六重浪硬生生的靠着时间，走完了锻体阶段。
“这些事情你少打听。”
“哦。”
沈尽欢笑的开心。
江宁心情不好，她的心情便好。
江宁也不废话。
“看我打一遍，你注意学！”
这一遍江宁打的不快。
说是为了让小姑娘能看的仔细，实际上是他还要循着记忆去打，害怕出错，丢人不说还误人子弟。
一遍打完。"